{"id":313,"date":"2020-06-12T08:00:08","date_gmt":"2020-06-12T08:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/?p=313"},"modified":"2025-09-27T12:56:14","modified_gmt":"2025-09-27T12:56:14","slug":"apie-biblioterapija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/?p=313","title":{"rendered":"Apie biblioterapij\u0105"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Biblioterapija \u2013 tai sielos gydymas per knyg\u0173 skaitym\u0105 (graik\u0173 kalbos \u017eodis biblion rei\u0161kia knyg\u0105, therape \u2013 pagalb\u0105, gydym\u0105). \u0160is metodas n\u0117ra naujas, atsirad\u0119s jau senov\u0117s Antikos laikais, kuomet jau tada \u017emon\u0117s suprato u\u017era\u0161yto ir perskaityto \u017eod\u017eio gydan\u010di\u0105 vert\u0119, kviet\u0117 tuos, kuriuos kamuoja \u012fvair\u016bs sielos negalavimai, \u012f namus (Graikijoje T\u0117b\u0173 mieste pavadintus \u201eSielos nam\u0173 vaistin\u0117\u201c), kuriuose galima buvo paskaityti knyg\u0105, kuri atrod\u0117 \u0161iek tiek kitaip nei dabar. Biblioterapijos terminas atsirado XIX a., ta\u010diau pla\u010diau paplito XX a., kuomet buvo prad\u0117tas kurti medicinos bibliotek\u0173 tinklas JAV, apimantis ne tik gydytoj\u0173 profesinei kvalifikacijai reikaling\u0173 i\u0161tekli\u0173 vadyb\u0105, bet ir gro\u017ein\u0119 literat\u016br\u0105 ligoni\u0173 skaitymui. Biblioterapijos pradininku Lietuvoje yra laikomas psichoterapeutas A.Aleksei\u010dikas, kuris jau daugel\u012f met\u0173 taiko \u0161\u012f metod\u0105, dirbdamas Vilniaus miesto psichikos sveikatos centre, veda seminarus HEPI (Humanistin\u0117s ir egzistencin\u0117s psichologijos institute) Bir\u0161tone.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Gydymas knyg\u0173 pagalba man yra labai artimas, mes pati vedu biblioterapijos popietes, dirbdama \u201eTulp\u0117s\u201c sanatorijoje Bir\u0161tone (d\u0117l karantino \u0161i veikla buvo nutr\u016bkusi, ta\u010diau po truput\u012f \u201eviskas atgyja\u201c). Kadangi \u017emon\u0117s atva\u017eiuoja \u012f sanatorij\u0105, netek\u0119 \u012fvairi\u0173 k\u016bno dali\u0173 po operacij\u0173 ar traum\u0173, jiems yra taikoma reabilitacin\u0117 biblioterapija, kuri turi tiksl\u0105 pad\u0117ti susitaikyti su pasikeitusia i\u0161vaizda, \u012fgyti daugiau pasitik\u0117jimo, priimti save \u201ekitok\u012f\u201c. \u010cia susirenka pacientai i\u0161 skirting\u0173 miest\u0173 ir kaim\u0173, su skirtingais i\u0161silavinimais ir patirtimis, ta\u010diau tai tik praturtina grup\u0117s diskusij\u0105, suma\u017eina baim\u0119 atsiverti, kalbant apie savo skaudulius, nes po reabilitacijos visi gr\u012f\u0161 \u012f savus namus, \u012f savo aplink\u0105. U\u017esi\u0117mimo metu vyksta pa\u017eintis su biblioterapija, knygomis, kurias skiriu pacientams bei, esant poreikiui, vyksta praktin\u0117 dalis, kurios metu dirbama su kokiu nors sunkumu, kur\u012f i\u0161kelia grup\u0117s dalyvis. Svarbu pamin\u0117ti, jog tai n\u0117ra knyg\u0173 aptarin\u0117jimas, bet bandymas pamatyti, i\u0161girsti ar pajausti save per tekst\u0105 kit\u0173 \u017emoni\u0173 akivaizdoje, kurie atlieka aktyvi\u0173 klausytoj\u0173 vaidmen\u012f (t.y. gali paklausti, kas neai\u0161ku, pasidalinti savo \u012f\u017evalgomis apie tai, kas kalbama). Nors u\u017esi\u0117mimas trunka valand\u0105 laiko, ta\u010diau jo metu vyksta nema\u017eai atsiv\u0117rim\u0173, kurie b\u016bna lydimi skausmo, o kartais ir juoko a\u0161ar\u0173. Bendryst\u0117, kuri\u0105 pavyksta pajusti, svarbi\u0173 min\u010di\u0173 i\u0161girdimas i\u0161 knyg\u0173 ar i\u0161 vienas kito \u2013 tai did\u017eiuliai pasiekimai, kuriuos \u012fvardina biblioterapijos dalyviai.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Kokia literat\u016bra yra taikoma \u0161iam metodui? \u012evairi. Pasak A.Aleksei\u010diko, pati paveikiausia literat\u016bra yra poezija. Ta\u010diau galima skaityti psichologin\u0119, religin\u0119, filosofin\u0119, gro\u017ein\u0119, medicinin\u0119 literat\u016br\u0105, ta\u010diau ne visos knygos yra gydan\u010dios. Specialistas atrenka tinkamus tekstus ar knygas, kurie b\u016bt\u0173 efektyv\u016bs, sprend\u017eiant konkre\u010dius sunkumus, turintys gydan\u010dios galios. Kiekvienas psichologas ar psichoterapeutas, kuris taiko biblioterapij\u0105, turi savo knyg\u0173 \u201evaistin\u0117l\u0119\u201c, kuri\u0105 skiria savo pacientams ar klientams. Dirbant individualiai norint paskirti tinkam\u0105 knyg\u0105 labai svarbu susipa\u017einti su \u017emogaus sielos negalia, kur skauda, ir tik tada skirti literat\u016br\u0105, kuri\u0105 perskait\u0119s pagalbos ie\u0161kantis gal\u0117t\u0173 kalb\u0117tis apie tai, k\u0105 suprato, kaip pasijaut\u0117 ar k\u0105 naujo atrado. Jei skaitytojas (-a) buvo budrus, tuomet pasteb\u0117jo, jog buvusiuose straipsniuose r\u0117miausi literat\u016bra,ie\u0161kant atsakym\u0173 \u012f svarbius klausimus apie prasm\u0117s paie\u0161kas, nerim\u0105 ir baimes, psichologines lig\u0173 prie\u017eastis ir kt. Ta\u010diau tik knyg\u0173 skaitymas negali atstoti biblioterapijos, ypa\u010d jeigu yra \u012fsisen\u0117j\u0119 sunkumai ar sutrikimai.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Kitas svarbus aspektas yra tas, jog jeigu \u017emogus yra nepasiruo\u0161\u0119s i\u0161girsti, priimti min\u010di\u0173, kurios yra u\u017era\u0161ytos knygoje, tai ji gali b\u016bti pati geriausia, ta\u010diau ma\u017ea duos naudos. Tod\u0117l neretai reikalinga i\u0161valyti \u201esielos ind\u0105\u201c nuo susikaupusi\u0173 \u201enuos\u0117d\u0173\u201c, kurios trukdo priimti naujus \u017eod\u017eius.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Biblioterapijai skirtos knygos tur\u0117t\u0173 pad\u0117ti suvokti save, kas vyksta ir d\u0117l ko, kas trukdo pasiekti norimo rezultato, atpa\u017einti ir \u012fvardinti sunkumus, surasti resursus, pamatyti naujas galimybes, pamatyti kitu kampu, sukr\u0117sti, supurtyti, kad tai, kas perskaityta, nepasibaigt\u0173 su paskutiniu puslapiu, bet tur\u0117t\u0173 ilgalaik\u012f poveik\u012f. Da\u017enai i\u0161 visos knygos i\u0161lieka tam tikros fraz\u0117s, kurios yra pamatin\u0117s ar pa\u010dios reikalingiausios, kurias reik\u0117jo i\u0161girsti. Pvz.: tarkim, \u017emogus kreipiasi pagalbos d\u0117l patiriam\u0173 sunkum\u0173 kuriant artimus santykius su kitais, kai kamuoja baim\u0117 b\u016bti atstumtam, \u012fskaudinti kit\u0105 savo spontani\u0161ku ir atviru bendravimu. Tokiu atveju svarbu b\u016bt\u0173 kalb\u0117tis apie tas baimes, i\u0161 kur jos kyla, galb\u016bt yra skaudi patirtis u\u017e viso to (skaudus atst\u016bmimas, skyrybos). \u0160iuo klausimu man teko rasti vien\u0105 mint\u012f J.Bugental\u2019io knygoje \u201eMenas b\u016bti gyvam\u201c, kuri skamba taip:<br>\u201eKai asmuo tik taikosi prie kit\u0173 s\u0105lyg\u0173, su juo ne\u012fmanoma patirti tikro artumo. Jei \u017emogus negali atsiskirti nuo mylimojo, jei jis negali sau leisti b\u016bti kitoks, tai \u012fmanomi tik parazitiniai santykiai. &lt;\u2026&gt; Artumas galimas tik tarp dviej\u0173 atskir\u0173 \u017emoni\u0173.\u201c. \u0160ios mintys skatina m\u0105styti apie tai, kiek yra santykiai sveiki ir kiek ligoti, \u201eu\u017ekr\u0117sti\u201c. Jei kalbame apie bendravim\u0105 poroje, kur\u012f kuria du \u017emon\u0117s, tai kiekvieno i\u0161 j\u0173 su\u017eeistumas turi \u012ftakos tarpusavio santyki\u0173 su\u017eeistumui. Paprastai sveikstant vienam, ger\u0117ja ir santyki\u0173 sveikata, ta\u010diau ne visuomet. Visgi kiekvienas i\u0161 m\u016bs\u0173 esame unikal\u016bs ir skirtingi, tod\u0117l kuriame arba griauname \u012fvairius santykius taip, kaip mokame ne tik su kitais, bet ir su savimi. D\u0117l sav\u0119s padarome ar vengiame ka\u017ek\u0105 daryti, kankiname save ar lepiname, meluojame sau ar bandome priimti kar\u010di\u0105 ties\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Kokia knyga man asmeni\u0161kai buvo gydanti? J\u0173 buvo keletas, ta\u010diau pamin\u0117siu vien\u0105, ir k\u0105 ji man suteik\u0117. Dalyvaujant A.Aleksei\u010diko seminare \u201e\u012evadas \u012f biblioterapij\u0105\u201c, a\u0161 \u012fvardinau savo sunkum\u0105 \u2013 polink\u012f save stipriai kaltinti, griau\u017eti u\u017e tai, k\u0105 pasakiau ar nepasakiau, padariau ar nepadariau. Papra\u0161ius gydan\u010dios knygos, a\u0161 gavau \u201ePaul Pearsall. Psichologai irgi klysta.\u201c, kurioje perskai\u010dius skyrel\u012f \u201eKalt\u0117 \u2013 taurusis jausmas\u201c, pasi\u017ei\u016br\u0117jau \u012f savo kalt\u0117s jausm\u0105 kiek kitaip, ne taip prie\u0161i\u0161kai, kaip anks\u010diau. Man \u012fstrigo viena fraz\u0117 \u201eBe kalt\u0117s \u017emogus patapt\u0173 gyvuliu. Kalt\u0117 yra taurus jausmas, kuris skatina tobul\u0117ti.\u201c. Mano kalt\u0117 niekur nedingo, ta\u010diau dabar a\u0161 su ja gyvenu j\u0105 priimdama, kaip gerbtin\u0105 jausm\u0105, kuris skatina susim\u0105styti, esant poreikiui \u2013 atsipra\u0161yti, suvokiant, jog a\u0161 galiu klysti, o per klaidas mokausi arba tobul\u0117ju.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Knygas galima skaityti siekiant atsipalaiduoti nuo r\u016bpes\u010di\u0173, pvz.: meil\u0117s romanus, ir tai n\u0117ra blogai. Analogi\u0161kai elgiam\u0117s ir su maistu, kartais norime save palepinti saldumynais, atsipalaiduoti i\u0161g\u0117rus taur\u0119 vyno. Svarbu nepadauginti. Ta\u010diau jeigu sergate, tuomet ie\u0161kote vaist\u0173, maisto, kuris b\u016bt\u0173 gausus vitamin\u0173, reikaling\u0173 med\u017eiag\u0173, kad pad\u0117t\u0173 sustipr\u0117ti, \u012fgyti daugiau sveikatos. Jeigu nusprend\u0117te u\u017esiimti savigyda ir ie\u0161koti atsakym\u0173 \u012f r\u016bpimus klausimus, tuomet svarbu nepamir\u0161ti, jog skaityti vien neu\u017etenka, reikalinga kalb\u0117ti apie tai, kaip paveik\u0117 ta knyga su \u017emogumi, kuriuo pasitikite, galb\u016bt i\u0161sira\u0161yti \u012fstrigusias mintis. Ta\u010diau norint pajusti biblioterapijos skon\u012f ir poveik\u012f, kuri pad\u0117t\u0173 u\u017egydyti sielos \u017eaizdas, sustiprint\u0173 ir \u012fkv\u0117pt\u0173, reikalinga specialisto pagalba.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"c-p-left\">Literat\u016bra: J.Bugental. Menas b\u016bti gyvam. Egzistencin\u0117s tapatyb\u0117s paie\u0161kos. 2014.<br>D.Janavi\u010dien\u0117. I\u0161 biblioterapijos istorijos. (https:\/\/biblioterapija.wordpress.com\/2016\/12\/08\/is-biblioterapijos-istorijos\/)<br>P.Pearsall. Psichologai irgi klysta. 2013.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biblioterapija \u2013 tai sielos gydymas per knyg\u0173 skaitym\u0105 (graik\u0173 kalbos \u017eodis biblion rei\u0161kia knyg\u0105, therape \u2013 pagalb\u0105, gydym\u0105). \u0160is metodas n\u0117ra naujas, atsirad\u0119s jau senov\u0117s Antikos laikais, kuomet jau tada \u017emon\u0117s suprato u\u017era\u0161yto ir perskaityto \u017eod\u017eio gydan\u010di\u0105 vert\u0119, kviet\u0117 tuos, kuriuos kamuoja \u012fvair\u016bs sielos negalavimai, \u012f namus (Graikijoje T\u0117b\u0173 mieste pavadintus \u201eSielos nam\u0173 vaistin\u0117\u201c), kuriuose [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":347,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=313"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":323,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/313\/revisions\/323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psichologebrigitagel.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}